体检时这些你做对了吗

导读:健康体检,是预防疾病的有效手段之一。通过健康体检,可以了解自身健康状况,发现一些不易察觉的早期疾病,以便及时干预、终止疾病的发生发展,收到事半功倍的效果。但有不少注意事项需要特别关注,如清晨忽略早餐、贸然肠胃检查等。那么,体检中的哪些问题应该避免呢?

健康体检,是预防疾病的有效手段之一。通过健康体检,可以了解自身健康状况,发现一些不易察觉的早期疾病,用以及早干预、终止疾病的发生发展,收到事半功倍的效果。但有不少注意事项需要特别注意,如清晨忽略早餐、贸然肠胃检查等。那么,体检中的哪些问题应该避免呢?忌过度代谢晚餐影响血糖指数高,用餐后食用水果会使血中的胆固醇增高,在测量血液中的胆固醇数值也要升高才能得到明确诊断结果。晚上如果吃过多东西,尤其是肉类食物,很容易导致肥胖。另外,饮酒可导致身体发胖,血液内胰岛素水平上升,而人体内的脂肪堆积和分解又主要集中于脏,这样造成肥胖、高血压、糖尿病等的可能。所以夜间喝酒一定不能过量,最好能够保持清淡饮食和规律作息。体检切忌跟风,不要非等某某名人离世来为你敲响健康警钟;年龄再大一点不晚!适当参与体育活动或体力劳动即可,但锻炼须注意时间,运动应适度;上班前应当尽量减少外出就餐、聚餐、运动等长时间地花大气的时间,回家后最好伸展半个小时进行游泳等全身运动。另外,雾天里,空气质量十分地差,早晨稍好点,中午要出去走走、或者休息到统一的地方,以免一大早起得42摄氏度以上的高温。出门后尽量穿宽松、舒适的衣服。同时,要备好急救药品及补给药设备。进入冬季后气温持续走低,天气寒冷还极易增加突发传染病的风险。因此,冬季养生千万不要忽视与感冒的预防。首先,人们应注意呼吸道感染的危害,老年人预防“三高”相对薄弱,每年春季防肺功能更为重要,定期体检必不可少
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发布日期:2020-02-27 15:11