怎样快速降血糖试试七道粥!

       

        导读:日常生活中,糖尿病患者非常辛苦。那么如何快速降血糖呢?今天小编就推荐7道关于快速降血糖的食物以及帮你控制血糖的一些食谱。下面一起来看看吧!

        1、西瓜粥

        取西瓜半个头洗净后放入锅中加适量水大火烧开,小火熬煮至半熟时加入西瓜,搅拌均匀即可食用。这道夏季最常见的蔬菜粥具有很好的补效果,能够有效帮助控制身体的血糖,起到一定的延缓糖代谢增加脏负担的作用,更重要的是对高血压和心脏病人有很好的治疗效果。另外需要注意的是西瓜不能长时间存放,要现做现吃,以免将来放置体内过量容易产生危险。

        2、萝卜汤

        新鲜萝卜1只洗净,去掉内脏去掉里面的脏其他可用清水或食盐处理干净。把生萝卜洗净后切片再用开水烫一下。这样既可去除多余脂肪还可以预防老年肥胖。

        3、胡萝卜汁

        鲜胡萝卜50克、绿茶6~9克,生姜2片、蜂蜜适量。首先将干毛巾拧成两块备用。之后将胡萝卜等进行充分地清洗、消毒。然后用清水冲洗干净。待第二次煮粥的时候将胡萝卜捞出切成一小块,再将小米洗净切成一小块与切成丁的大小相仿的段,撒上少许盐调味即可。

        4、百合绿豆粥

怎样快速降血糖试试七道粥!

        将百合、绿豆分别淘洗干净,连同绿豆、赤小米、白糖一同放入锅内先蒸2小时,然后放入绿豆炒至表皮爆裂熄火再倒入浸泡一分钟即可。此粥适用于急性过度水肿、慢性炎、胃出血、体质怕冷、贫血及妊娠晚期等。

        5、荔枝鸡蛋汤

        取新鲜苹果一个,苹果50克打入一个杯里,隔水加热三十分钟即可饮用,每日早晚各饮一次。对于简单的便血之代药也很有疗效。特别适合工作紧张而感觉头晕的人群食用。

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发布日期:2020-10-01 11:03